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加农贝克篮球教学: 换季时,老年人要预防疾病

篮球小说 www.hjgku.com.cn 2018-11-04 09:16:12 来源:

在换季的时候老年人的体质是最弱的,老年人的抵抗力本身就不强,如果不注意保健的话,在秋冬换季之时很容易患有以下三类疾病,那么老年人应该如何预防下面三类疾病呢?

一、中风

中风是老年人的常见病、多发病,在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压,一遇上寒冷天气,身体就适应不了,血压便随之增高,就有发生中风的危险。因此,需要及早预防,切勿掉以轻心。预防要做好几件事:一要防寒保暖,留意天气的变化,注意添衣保暖勿受凉;二要适当补充营养,增强体质;三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治,已有此病者要遵医嘱服药,不可擅自停药。

二、心梗

心肌梗塞也是老年人冬季的高发病。当人体受冷刺激后,由于血管收缩,导致心肌缺血缺氧,容易诱发心绞痛,若措施不力,会发生心肌梗塞死亡,这不是没有先例的,不可不防。除了重视防寒保暖外,室内温度适宜控制在18℃左右,外出不宜过久,并注意防风保暖,避免风寒交袭。平时可遵医嘱服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的药物,以免突发意外。

三、流感

老人冬季感冒,说起来不算什么大毛病,但若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道,老年人肺部感染的死亡率高达36%。故在寒冬季节,老年人要注意加强耐寒锻炼、调理好饮食,最好每天用冷水洗脸、热水洗脚,以提高免疫力,防止流感发生。

通过介绍,我们知道了老年人要预防哪三类疾病,老年人要想不被疾病折磨,就要及时增强自身的抵抗力,让自己的身体变得强壮。 《健康百科》

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